Minute santé : l’Echinacea


Avec l’hiver et le froid, la fatigue et les risques de microbes bien présents (grâce entre autre à la crèche de Petite Chérie), bien besoin d’une astuce santé pour tenir le coup. Pour renforcer les défenses naturelles rien de tel que l’Echinacea :

Capture d’écran 2013-01-20 à 12.27.08

Je le prends donc en gouttes, en principe dès l’automne (mais moi j’ai commencé plus tard), 3x par jour 20 gouttes avant les repas dans un peu d’eau. L’idéal est de faire une cure d’1 mois et de doubler la dose pendant 3 jours dès les premiers signes de maladie.

A savoir :

  • ne pas dépasser les doses journalières recommandées
  • pas avant 6 ans (et de 6 à 12, diviser de 1/2 la dose d’adultes)
  • convient aux végétariens

Le truc:

perso je le prends dans un jus de fruit, c’est meilleur ^_^

4 thoughts on “Minute santé : l’Echinacea

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