Mes bonnes habitudes healthy (recettes inside)

Aujourd’hui j’ai envie de vous partager quelques petites recettes fraiches qui tombent à point avec les beaux jours qui reviennent. Voici quelques semaines que je m’applique à prendre mieux soin de moi, faire attention à ce que je mange et prendre le temps tout simplement.

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Dans cette idée de prendre soin de ma petite personne, en commençant par ce que je mange au quotidien, avec le but de savourer et faire du bien à mon corps (au lieu d’avaler un sandwich vite fait), je me suis réinscrite au programme Weight Watchers. Il y a quelques années cela avait été la solution parfaite pour m’aider à perdre les kilos en trop gardés de mes grossesses. Aujourd’hui c’est plus dans une optique de vigilance (et si quelques petits kilos s’envolent au passage c’est bien aussi ^^) que je me relance dans l’aventure. Prendre ce temps important qui va pour moi de paire avec le fait de prendre soin de moi globalement, effet gagnant.

Weight Watchers a changé sa formule et est passé en mode « flex ». Des changements donc depuis la dernière fois pour moi, moins de points au compteur mais des aliments qui sont passés à 0 pts. Le programme m’aide à garder à l’oeil ce total de points qui souvent a tendance à monter sans que l’on s’en rende compte.

Je vous tiendrai au courant de la suite de mes aventures et n’hésitez pas à me partager vos expériences !

En attendant, voici quelques petites recettes / inspirations !

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Smoothie banane et lait de coco + curcunola (ou autre granola) – un régal au petit déjeuner !

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Salade betterave + concombre + fromage de chèvre + grenade – fraicheur garantie avec cette salade ultra facile et rapide !

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Légumes rôtis au four + feta + amandes effilées et pignon de pin – recette gourmande pour laquelle je coupe les légumes en gros morceaux pour encore plus de goût!

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Advocado toast avec oeuf poché ♥ régalade garantie !

Je reviens vite pour encore vous parler d’habitudes healthy et de prendre soin de soi, avec entre autres des lectures très inspirantes !

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